Exercice de respiration

Je viens de danser sur de la trans après avoir fumer, je vous livre les sensations brutes qui se sont imposées à moi : respirer en faisant des mouvements en 8 du bassin sans bouger les muscles au dessus du bassin et en veillant notamment à bien relâcher les épaules, permet de relâcher le diaphragme et prendre mieux conscience de ce muscle essentiel. le ventre reste toujours plat, ce sont les côtes flottantes (sur les cotés du corps) qui doivent se soulever à chaque respiration, les fesses uniquement bougeant en effectuant des 8.